Vous est-il déjà arrivé d'être ralenti dans votre travail à cause d'un souvenir qui revient sans cesse dans votre tête ?
Est-ce que vous n'arrivez pas à profiter des moments avec vos proches parce que vous ne pouvez pas vous empêcher de prévoir ce qui va se passer le soir ou le lendemain ?
Est-ce que parfois vous trouvez que vous vous torturez à force de penser sans cesse à ce que vous avez fait dans le passé ou à une remarque que quelqu'un vous a adressée ?
Penser est un acte naturel et sain, mais cela peut devenir embarrassant lorsque ces pensées nous empêchent de nous concentrer sur une tâche et nous empêche de profiter du moment présent. Ces pensées parasites sont aussi responsables de nos insomnies bien souvent.
Nos pensées parasites nous empêchent de profiter des plaisirs simples de la vie.
C'est uniquement quand on est dans l'instant présent que l'on peut utiliser pleinement nos capacités intellectuelles et physiques.
Dans cette méditation, nous pratiquons ensemble un exercice des 5 sens pour stopper nos pensées parasites.
Vous pourrez pratiquer cet exercice dans votre vie quotidienne quand vous en sentirez le besoin.