Il est responsable de troubles digestifs, d'insomnie, de tachycardie… il nous fait prendre de mauvaises décisions.
Lors d’une psychothérapie, je vous amène à identifier dans un premier temps les sources de stress. 3 causes possibles : le stress peut provenir d’un événement passé, il peut être générée par l’anticipation d’un événement à venir, ou il peut-être causé par une pression quotidienne.
Par la suite, je vous amène à identifier vos ressources pour faire face à cette situation stressante. Cette vidéo est une courte séance de sophrologie pour apprendre à valoriser ses ressources personnelles.
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